DIETBON : MON BILAN SUR LES REPAS MINCEUR LIVRÉS À DOMICILE


C'est l'heure du bilan après un mois de programme Dietbon. Trêve de suspens parce qu'on est toutes d'accord que ce qu'on attend de savoir c'est bien le chiffre sur la balance. Pour moi c'est plutôt un beau record puisque je me suis délestée de 3,850 kilos. Vous trouvez ma photo avant-après dans un lien à la fin de l'article. Ce programme est ce que j'ai connu de plus simple, complet, gourmet et efficace depuis que j'essaye de perdre mes vilains bourrelets. Il suffit de faire son bilan en ligne, de sélectionner vos plats selon vos goûts et d'attendre la livraison mais attention vous n'êtes JAMAIS seule. Une diététicienne vous contacte chaque semaine pour faire le point avec vous et vous avez également accès à un groupe en ligne. Dans cet article je vous présentais le programme, comment sont répartis les plats pendant la journée et ce qu'était une journée type. Aujourd'hui je voudrais vraiment vous parler de mon expérience et vous ferais le bilan sport et alimentation avec les points positifs et négatifs et également mon programme alimentaire pour stabiliser mon poids.

Le goût ?  Tout d'abord DietBon c'est une sélection de repas minceur à domicile (sur 1 semaine 1, 2 ou 3 mois) où VOUS choisissez les plats en fonction de vos goûts. Personnellement j'ai privilégié ceux qui étaient végétariens ou à base de poisson, les cookies et barre au chocolat (parce que le chocolat c'est ma passion). A 95% j'ai tout aimé et pourtant dieu sait que je ne suis pas facile. Les plats sont en sauces pour la plupart et pour varier les plaisirs il suffit parfois d'astuces très simple : ajouter un peu de curry, paprika ou de sauce Maggi et de sirop Zéro (sirop d'érable ou myrtille) pour le fromage blanc. Je vous donne la liste de mes plats préférés ? Penne aux aubergines, Risotto asperges et Cèpes, Fusilli aux coquillages, Pavé de colin et écrasé de patate douce et Parmentier de morue et mon amour pour les cookies (que je rêverais de pouvoir acheté sans programme - si la marque me lit IL FAUT commercialiser ces cookies ! ).

La vie Sociale ? A savoir que pendant ce programme je ne me suis JAMAIS restreinte mais j'ai tenue à respecter au pied de la lettre mon compteur kilo-calorique / jour soit 1200 kcal. Quand je savais que j'allais avoir un repas riche le soir je limitais mon apport du matin (je supprimais le muesli), pas de dessert à midi et pas de collation (qu'on remplace par ÉNORMÉMENT d'infusions) et je compensais pas une séance cardio le lendemain.

Le sport ? J'ai conservé mes habitude de 3 à 4 séances par semaine (5 quand j'ai vraiment de l'énergie à revendre). Sur les conseils de la diététicienne Dietbon, j'ai également ajouté à chaque journée sans sport soit une marche longue (au moins 30 minutes) soit une séance de yoga dynamique avec l'application gratuite Asana Rebel. J'ai également fais d'avantage de cardio (et pas "oublier" ou trouver un empêchement ce jour là comme avant) et travailler uniquement en HIIT sur Stair Master. 

La stabilisation ? Dans un premier temps j'ai décidé sur ma dernière semaine d'alterner plats DietBon / repas préparés maison. J'étais énormément en manque de fruits et de légumes et mon extracteur de jus prenait la poussière alors le matin c'était compote sans sucres ajoutés et 1 ou 2 kiwis, plat dietbon à midi, un shaker de protéine après ma séance et un jus fruits / légumes au dîner + compote. J'ai d'ailleurs fondu cette dernière semaine je pense que quelque part le corps finit par s'habituer. En alternant cette dernière semaine il me reste quelques plats sous le coude qui vont me permettre de limiter certains futurs écarts. Je pense d'ailleurs refaire une cure avant l'été pour finir de tuer mes bourrelets. 

Grâce au code "MAELLADB" vous bénéficiez de -20% sur les programme 1, 2 ou 3 mois
Journée libre : velouté carotte, poivron crème de coco & curry
Salade Farfalle Poulet-Tomates séchées-Parmesan
Parmentier de Morue en brandade
Fusilli aux coquillages

CONVERSATION

2 Commentaires:

  1. un article très interessant
    et les photos sont super
    gros gros bisous

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  2. Superbes photos !
    Je ne connaissais pas du tout ce programme
    Je pense que ça pourrait intéresser ma maman
    Je vais lui en parler ! :D
    www.mademoisellevi.com

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